REAL RESULTS

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REAL CROSS

COMECE SEU TREINO HOJE!

 

CONHEÇA

O CROSS

É um programa de treinamento de força e condicionamento geral, que proporciona a mais ampla adaptação fisiológica possível para qualquer tipo de pessoa, independente de idade ou nível físico, gerando assim uma maior otimização de todas as capacidades físicas:
 
* Resistência cardio-respiratória
Resistência muscular
Força
Flexibilidade
Potência
Velocidade
Coordenação
Agilidade
Equilíbrio
* Precisão
Seus benefícios são muitos e não podemos deixar de citar seu poderoso auxílio no processo de emagrecimento e na ajuda do controle de peso.
Todos vão de encontro com o nível de intensidade das atividades, iniciando-se pelo nível mais simples e avançando conforme o rendimento de cada um, devendo respeitar o limite de todos para ajudar no pleno condicionamento físico, biológico e psicológico.
 

AULAS

Medidas de segurança

Providenciamos a instalação de diversos dispensadores de álcool em gel , nos pontos de maior circulação interna. E haverá o kit de higienização individual em cada área de treino.

Pedimos uma leitura atenta ao nosso Plano de Retorno, compreensão a respeito da gravidade do momento e entendimento de que todos seremos limitados em nossos interesses e preferências.

HORÁRIOS

Segunda

6h - 7h - 8h - 9h - 12h - 17h - 18h - 19h - 20h​

Terça

6h - 7h - 8h - 9h - 12h - 17h - 18h - 19h - 20h​

Quarta

6h - 7h - 8h - 9h - 12h - 17h - 18h - 19h - 20h​

Quinta

6h - 7h - 8h - 9h - 12h - 17h - 18h - 19h - 20h​

Sexta

6h - 7h - 8h - 9h - 12h - 17h - 18h - 19h - 20h​

Sábado / Feriado

 8h - 9h - 10h 

A EQUIPE

Rodrigo Victor

PROFESSOR

​O  amor pela educação física, especialmente na modalidade que mais se identificava, fez nascer a Real.

Pós graduado em Cinesiologia, Biomecânica e Treinamento Físico.

  • Instagram - Rodrigo

Leonardo Britto

PROFESSOR

Educador Físico apaixonado por esportes e por trabalhar com a melhoria da qualidade de vida das pessoas. 

Pós graduado em Reabilitação Cardíaca e Grupos especiais.

  • Instagram - Leonardo
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Tainah Zuza

PROFESSORA

" A mudança e o processo essencial de toda a existência."

Graduada em Educação Física

  • Instagram - Tainah
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Lucas Neves

ESTAGIÁRIO

Estudante de Educação Física

  • Instagram - Lucas
 

O BOX

A Real Cross é um dos maiores boxes da zona sul carioca, com mais de 250m², possuindo uma estrutura totalmente diferenciada e exclusiva, nossa localização é privilegiada, sendo próxima aos três shoppings de Botafogo.

Contamos com instalações arrojadas, com o que há de mais inovador e eficiente em termos de equipamentos funcionais. Além de oferecermos um atendimento altamente especializado, individual e personalizado.

ENDEREÇO

Rua General Severiano, nº 217

BOTAFOGO, RJ